Programme des Séminaires
Préparation Physique et méthode des chaînes musculaires

 1 LES FONDAMENTAUX DE LA MÉTHODE BUSQUET

–  La statique – L’équilibre – Les mouvements
–  Les chaînes musculaires du tronc, de la colonne cervicale, des membres.
–  Synthèse sur les courbures vertébrales

 2 APPROFONDISSEMENT DES CONNAISSANCES ET ETUDES DES DIFFERENTS PUBLICS

– Retour sur les fondamentaux de la méthode et liaison avec le geste sportif.
– Biomécanique du bassin
– Physiologie musculaire
– Les objectifs du préparateur physique
– Etude des différents publics : synthèse (enfants/ados/personnes âgées)
– Tests physiques et Tests Busquet (théorie + pratique)

 3 ANALYSE DE L’ACTIVITÉ ET MISE EN FORME DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE (outils)

– Analyse de l’activité : biomécanique en chaînes (Etude du mouvement sportif).
– Exploitation des résultats des analyses (publics et activités) : les postures (théorie + pratique)
– La planification de l’entraînement sportif
– Le métabolisme énergétique

 4 MISE EN FORME DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE (suite) & MAINTIEN DE L’INTÉGRITÉ DU SPORTIF

– Neurophysiologie générale et de l’exercice
– La proprioception et le travail somesthésique. (théorie + pratique)
– Les étirements et la souplesse (théorie + pratique)
– Maintien de l’intégrité du sportif : Généralités sur les blessures sportives.
– Cas concrets

LA FORMATION SE RESERVE LE DROIT DE MODIFIER LE PROGRAMME POUR EN ASSURER L’EVOLUTION.